Home >> Tag Archives: διατροφή

Tag Archives: διατροφή

6 Συμβουλές Δίαιτας για να Επιταχύνετε τον Μεταβολισμό σας

Πρωϊνό

Χρησιμοποιείστε αυτές τις 6 συμβουλές για να κάνετε τον φούρνο του σώματος σας να καίει περισσότερο και για πιο πολύ, με αποτέλεσμα να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες. Για να διατηρήσετε έναν λειτουργικό υψηλό μεταβολισμό, καλό θα ήταν να συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στη γυμναστική σας. Η μυϊκή μάζα καταναλώνει θερμίδες, οπότε όσο περισσότερη έχετε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε σε ορισμένο χρονικό διάστημα.

Περισσότερα »

Δίαιτα DASH

δίαιτα dash

Η δίαιτα DASH δημιουργήθηκε για να μειώσει τα επίπεδα κατανάλωσης καλίου και έτσι να ελαττώσει το τεράστιο πρόβλημα της υπέρτασης που υπάρχει στις μέρες μας. Το πλήρες όνομα της είναι “Dietary Approaches to Stop Hypertension”.

Περισσότερα »