Home >> Δίαιτες

Δίαιτες

Δίαιτα DASH

δίαιτα dash

Η δίαιτα DASH δημιουργήθηκε για να μειώσει τα επίπεδα κατανάλωσης καλίου και έτσι να ελαττώσει το τεράστιο πρόβλημα της υπέρτασης που υπάρχει στις μέρες μας. Το πλήρες όνομα της είναι “Dietary Approaches to Stop Hypertension”.

Περισσότερα »

Δίαιτα Ντουκάν

Δίαιτα Ντουκάν

Η Δίαιτα Ντουκάν είναι μία ακραία προσέγγιση που δίνει έμφαση σε πρωτεΐνη χαμηλών λιπαρών. Ενώ όσοι ακολουθούν αυτή τη δίαιτα μπορούν να περιμένουν ότι θα χάσουν βάρος, είναι πολύ πιθανό ότι με την επιστροφή στις κανονικές διατροφικές συνήθειες αυτό το βάρος μπορεί να ξαναποκτηθεί, εάν δεν ακολουθήσουν τους κανόνες της δίαιτας.

Περισσότερα »