Home >> Υγεία >> 6 Κοινά Προβλήματα στο Αδυνάτισμα

6 Κοινά Προβλήματα στο Αδυνάτισμα

Γυναίκα σε πειρασμό για φαγητόΥπάρχουν τουλάχιστον 6 κοινά προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζουν όλοι όσοι αποφασίζουν να κάνουν δίαιτα. Όπως θα διαβάζετε τα παρακάτω είναι σίγουρο ότι θα αναγνωρίσετε αρκετά από αυτά σαν προβλήματα τα οποία έχετε και οι ίδιοι αντιμετωπίσει στο παρελθόν:

1. Η αίσθηση της πείνας

Η μάχη εναντίον της λιγούρας μπορεί να είναι το πιο προβληματικό εμπόδιο σε μια δίαιτα.

Το λάθος που κάνει ο περισσότερος κόσμος είναι ότι στην προσπάθεια να μειώσουν την καθημερινή κατανάλωση θερμίδων τους, τρώνε λιγότερα γεύματα. Είναι υψίστης σημασίας να τρώτε πρωινό όταν είστε σε δίαιτα καθώς βοηθάει στο να ξεκινήσει ο μεταβολισμός. Το να αποφεύγετε τα κύρια γεύματα θα σας προκαλέσει πείνα, έτσι όταν τελικά φάτε κάτι, θα καταναλώσετε μεγαλύτερες μερίδες και τελικά ακόμη περισσότερες θερμίδες απ’ όσες θα λαμβάνατε αν τρώγατε κανονικά το γεύμα που αποφύγατε.

2. Η λιγούρα για συγκεκριμένες τροφές

Άντρας σε πειρασμό για φαγητόΣυνήθως λιγουρευόμαστε κάτι γλυκό περισσότερο από βαρεμάρα, άγχος και πείνα. Αν συμβαίνει αυτό και λιγουρεύεστε όλα τα φαγητά που δεν θα έπρεπε να φάτε όπως π.χ. η σοκολάτα ή τα γλυκά σε καθημερινή βάση, θα είναι μια συνήθεια που θα σας είναι δύσκολο να σπάσετε.

Οι θερμίδες που υπάρχουν σε αυτές τις τροφές θα χρειαστούν πολλές ώρες καθημερινής γυμναστικής για να καούν, οπότε είναι απόλυτα εκτός πραγματικότητας η θεώρηση ότι θα καταναλώσετε όσες θερμίδες τρώτε σε καθημερινή βάση.

3. Το να τρώτε έξω με φίλους και οικογένεια

Κρέας με ΠατάτεςΌταν βρισκόμαστε σε ένα εστιατόριο με τους φίλους και την οικογένεια μας, είναι μια ειδική περίπτωση και ένα σκηνικό που μπορούμε να ξεφύγουμε, οπότε σπάνια παραγγέλνουμε ότι πιο υγιεινό υπάρχει στο μενού. Μπορεί να τρώτε έξω αρκετά συχνά αν είστε συνέχεια σε κίνηση ή αν δεν σας αρέσει να μαγειρεύετε. Αυτό κάνει εξαιρετικά δύσκολο το να διατηρήσετε τη δίαιτα σας.

4. Απώλεια ενέργειας

Αντρας κοιμάται στο laptopΌταν κάνουμε δίαιτα συχνά νιώθουμε λήθαργο, ιδιαίτερα κατά τις απογευματινές ώρες όταν μάλλον δεν έχουμε φάει αρκετά το πρωί κάτι που μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άδειοι και κουρασμένοι. Τότε είναι πολύ πιο πιθανό να επιζητήσουμε κάποιο μπισκότο για να μας δώσει λίγη ενέργεια αντί να φάμε κάτι πιο υγιεινό.

5. Δύσκολο να βρούμε χρόνο για γυμναστική

Έτοιμος γιθα άσκησηΟι ώρες εργασίας είναι όλο και περισσότερες και αν έχετε οικογένεια και άλλες υποχρεώσεις, δεν έχετε χρόνο για να γυμναστείτε και να βοηθήσετε τη δίαιτα σας. Ειδικά αν έχετε μια πολύ πιεστική εργασία που απαιτεί πολλές ώρες, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να πάτε σ’ ένα γυμναστήριο.

6. Διαιτητική παύση

Μια διαιτητική παύση συμβαίνει όταν μετά από την αρχική φάση μιας δίαιτας με λίγες θερμίδες καταλαβαίνετε ξαφνικά ότι έχετε σταματήσει να χάνετε βάρος και ότι και να κάνετε δεν μπορείτε να χάσετε περισσότερο. Αυτές οι παύσεις συμβαίνουν επειδή έχετε μειώσει τις θερμίδες υπερβολικά με αποτέλεσμα το σώμα να νομίζει ότι «πεθαίνει από την πείνα» και επομένως μειώνει τον μεταβολισμό για να διατηρήσει τα αποθέματα λίπους. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι ότι καταναλώνετε ακριβώς όσες θερμίδες τρώτε, επομένως δεν καίτε λίπος για να χάσετε βάρος.

Τι μπορείτε να κάνετε για τα προβλήματα αυτά;

Υπάρχει λύση γι’ αυτά τα κοινά προβλήματα δίαιτας. Ένα αποτελεσματικό χάπι αδυνατίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις κακές συνήθειες σας, να ξεκινήσετε τον μεταβολισμό σας και να πετύχετε την απώλεια βάρους που θέλετε.

 

5 Λόγοι για να Δοκιμάστε το PhenQ

  1. Το PhenQ καίει το λίπος

  2. Εμποδίζει την παραγωγή του λίπους

  3. Μειώνει την πείνα και καταστέλλει την όρεξη

  4. Αυξάνει την ενέργεια

  5. Βελτιώνει την διάθεση



PhenQ Συσκευασία

Μάθετε Περισσότερα

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*